Procrastinar no es el resultado de la falta de tiempo: Es el resultado de tomar ciertas decisiones sobre el tiempo que nos permiten evitar hacer las tareas que estamos posponiendo. Esto puede afectar gravemente nuestro desempeño en el trabajo y nuestros resultados en los estudios ya que interfiere con nuestra productividad y orden. Al dejar de procrastinar y gestionar mejor nuestro tiempo conseguimos mejores resultados en los distintos ámbitos de nuestras vidas.

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Te invitamos también a realizar este otro quiz acerca de técnicas de estudio para potenciar tu aprendizaje


¿Por qué procrastinamos?

Cuando las personas aplazan sus tareas es porque están evitando algún tipo de experiencia que les puede resultar desagradable como por ejemplo:

  1. Tareas a largo plazo con fechas límite mal definidas o no definidas
  2. Tareas para las que carecemos de las destrezas necesarias
  3. Asociadas a un conflicto
  4. Delegadas por un jefe o una persona que no te gusta
  5. Tareas aburridas o poco interesantes

Si quieres conocer más razones por las cuales se procrastina puedes encontrarlas en esta página.

¡Te invitamos a conocer algunos métodos de organización que te ayudarán a poder cumplir con tus tareas!

¿Qué podemos hacer para dejar de procrastinar y ser más productivos?

1. Seguir el principio de PEPS (peores entradas, primeras salidas): Si haces primero la tarea más complicada o que menos te provoque hacer de tu lista, luego vas a tener más tiempo para hacer lo que más disfrutas. Comienza con lo que más te cueste y deja de lo más fácil para el final.

2. Dividir nuestras tareas en porciones manejables: Es recomendable dividir una tarea que parezca abrumadora en pequeños proyectos que sea más sencillo poder concluirlos.

División de carga laboral en porciones más pequeñas.

3. Comprometernos con otras personas: El simple hecho de generar el compromiso con el otro hace que tu compromiso hacia esa tarea aumente. Como tienes que rendirle cuentas al otro, no querrás defraudarlo y eso aumentará las probabilidades de que culmines tu pendiente a tiempo.

Compromiso con otra persona para aumentar efectividad en pendientes.

4. Limpiar nuestra mente del desorden: Cuando nuestra lista de pendientes es muy grande tendemos a congelarlos, por ello es recomendable eliminar algunas cosas triviales de la lista. Así podrás obtener energía mental para las tareas que son más importantes. Conoce acerca del minimalismo digital y reduce tu tiempo en redes sociales.

Eliminar tiempo de ocio en redes sociales y deja de procrastinar lo importante.

No al multitasking

Algunos creen que hacer muchas cosas a la vez aumenta la productividad, pero es todo lo contrario,  el multitasking es tu enemigo. Alternar dos o más actividades puede sobrecargar sustancialmente nuestra capacidad mental. Esto Impide la comprensión y retención de información.

Nunca se rendirá tan bien como si se centrara en una sola cosa a la vez.

David Meyer

Las interrupciones frecuentes dispersan nuestra atención, debilitan nuestra memoria, nos provocan tensión y ansiedad; y cuanto más complejo sea el pensamiento en el que estábamos, mayor será el daño que causan las distracciones.

Estar en varios lugares a la vez es como no estar en ninguno.

Mira el siguiente Ted talk para entender mejor los peligros del multitasking

Reflexión final:

Dejar algo para más tarde suele ser una manera de esquivar emociones o pensamientos incómodos, lo cual puede generar impactos negativos a largo plazo. Es importante hacer un análisis del por qué aplazamos ciertas actividades, y cuando lo identifiquemos podremos arrancar el problema de raíz. De esta manera, podrás mejorar tu desempeño en el trabajo y mantener el orden en tus estudios.

El hecho de no realizar una actividad hoy por flojera, puede costar el futuro. ¡Deja de procrastinar!

deja de procrastinar

Consejos para ser más productivo

Te dejamos unos cuantos consejos para aumentar tu productividad y dejar de procrastinar.

aumenta tu productividad y deja de procrastinar.
Elaboración propia

¡Mira el siguiente video en el que aprenderás distintas formas de mantener la concentración por un periodo largo de tiempo, sin distracciones!

Si quieres aprender más acerca de la postergación y la productividad lee el siguiente libro:

Asimismo, si quieres administrar mejor tu tiempo puedes leer el siguiente libro:

¡Te recomendamos un playlist para que escuchen mientras ordenan su vida para conseguir mayor tranquilidad y orden!

¡Cuéntanos cómo te fue cuando las pongas en práctica!

Te recomendamos informarte acerca de algunas herramientas que te ayudarán a gestionar mejor tu tiempo y a seguir los siguientes consejos para estudiantes.

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12 comentarios

  1. Necesitaba esto jaja gracias!!🙌

  2. Excelentes recomendaciones. La organización es clave para lograr el éxito.

  3. Amo los quizzes!!

  4. Lo maximo!!!!!!! Me encantó

  5. yo procrastino dms asi que esto me sirve mucho!

  6. Muy Interesante!

  7. Necesitaba esto 🙁
    graciasssss <3

  8. Mi batalla diaria, gracias por los consejos!

  9. Excelente artículo

  10. Es HomeOffice es dificil no perder el tiempo, demasiados distractores

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